Špargľa obsahuje antioxidanty, ktoré priaznivo ovplyvňujú stav pečene.
🥑 Avokádo obsahuje zdravé, mononenasýtené tuky, ktoré sa dlho trávia. V dôsledku toho sa rýchlosť vstrebávania alkoholu spomaľuje.
🍌 Banány sú bohaté na draslík, ktorý zabraňuje nerovnováhe elektrolytov. Aspoň jeden by sa mal zjesť pred pitím alkoholu.
🥚 Vajcia sú veľmi výživné a pomôžu vám cítiť sa sýty na dlhú dobu. Znížite tak túžbu po excesoch, ktorá sa zvyčajne prejavuje počas hodov.
🥭 Grapefruit – šťava z tohto citrusového ovocia pomáha zvyšovať hladiny niektorých enzýmov, ktoré zlepšujú funkciu pečene a detoxikáciu.
🍈 Melón je plný vody a draslíka. Trochu tohto ovocia ako osviežujúci snack zníži vedľajšie účinky alkoholu.
🐟 Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú zápal mozgu spojený s nadmernou konzumáciou alkoholu.
