▫️Pokožka je najväčší orgán v tele, no je to posledné miesto, kam vaše telo dodáva vitamíny, ktoré získavate z potravy.
Medzi príznaky nedostatku vitamínov na koži patria:
- skoré vrásky;
- dehydratovaná pokožka (nedostatok omega-3 mastných kyselín môže viesť k suchej, popraskanej pokožke alebo dokonca k ekzému či dermatitíde);
- nadmerná tvorba modrín (nedostatok vitamínu C);
- matná pleť bez lesku;
- opuchnuté oči (zvyčajne v dôsledku nedostatku jódu);
- bledá pokožka a pery (nedostatok železa s vitamínom B12).
❗️Pre boj s kožnými problémami spojenými s nedostatkom vitamínov je dôležité zvýšiť príjem vitamínov.
